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　　在这个时 
节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。