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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。