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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个  季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。