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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。