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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。