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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
 说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。