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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可 
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 “春日吃春 芽”，也 就是说这个季节
可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。