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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。