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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺 激食物 ， 以免
肝火上炎。