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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认
为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。