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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。