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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜
绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。