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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。