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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。