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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有 芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。