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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日

吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。