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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。