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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春
 芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。