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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
，如 韭菜、
香菜、葱 、 蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。