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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上 炎。