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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺 激食物，以免肝 火上炎。