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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。