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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以

免肝火上炎。