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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。