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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。