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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗

语称“
春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 
上炎。