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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝

柔
肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。