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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。