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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣
刺 
激食物，以免肝火上炎。