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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽
”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。