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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。