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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。