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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。