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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。