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　　在这个时节 该如何 
调 理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。