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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火
上炎。