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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。