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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。