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乱炖

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。