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　　在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。