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　　在这个时节该如 何调 
理养
生？宋曙霞认 
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。