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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “ 春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。