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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。