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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝 火上炎。