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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火  上炎。