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　　 在这
个时节该如何调理 养生？

宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。