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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
 有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。