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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。