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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为   ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。