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　　在这个
时节
该如何调 理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物

，以免肝火上炎。